Современный ритм жизни настолько выматывает, что без полноценного отдыха держаться в приличной форме и работать по 20 часов в сутки не сможет даже робот. Под полноценным отдыхом понижается отдых на природе, а несколько дней валяния на диване, когда не отдыхаешь, а еще больше устаешь.

Природа, именно то, что позволяет организму полностью расслабится. Естественно что даже выехать на пару часов на природу ничего не даст, минимум несколько дней. например рыбалка. Покупается туристическая палатка, запасаешь самыми необходимыми продуктами, а еще лучше наедятся только на себя, на свой улов.

Можно и без рыбалки, просто отдыхать, бродить по лесу, купаться в речке, собирать грибы, ягоды и т.д. Приготовить себе еду на открытом огне, испечь в золе картошки, поджарить на костре сала. Но самое главное, на время вашего отдыха полностью отключить свой телефон, не брать с собой ноутбук, лучше взять какую-нибудь легкую книгу. Все это поможет полностью отойти от поточных дел и позволит отдохнуть не только телу, но и мозгу.

P.S. как вариант можно через московские агентства недвижимости найти себе домик на природе, и не только ездить туда отдыхать, а и жить там, польза для организма не организма.